Online-Fasten | Santosha

Online-Fasten

Warum möchtest DU fasten?

✔ Um deinen Körper bzw. deinen Geist „auszumisten“ und zur Erhaltung deiner Gesundheit?

✔ Du hast Unverträglichkeiten und möchtest mit Fasten einen Neustart machen?

✔ Du möchtest deine Ernährung umstellen um dein Wohlbefinden zu steigern bzw. um abzunehmen?

Wunderbar, dann bist du hier genau richtig!

Wann sollst du nicht fasten?

✘ Wenn du krank bzw. in ärztlicher Behandlung bist, ziehe unbedingt deinen Arzt zu Rate.

✘ Auch wenn du dich nicht ganz gesund fühlst, ist es besser dich vorher durchchecken zu lassen.

✘ Wenn du Medikamente einnimmst, halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt.

✘ Wenn du dich psychisch krank fühlst bzw. unter Essstörungen oder Depressionen leidest,

solltest du nur unter ärztlicher Aufsicht fasten.

✘ Wenn du schwanger bist.

Du hast Fragen zum Online-Fasten?

Schreibe mir!

Bonusprogramm:

Yoga & Meditation

Wie ist der Online-Fastenkurs aufgebaut?

Mit dem Programm wirst du 9 Tage begleitet und bekommst täglich Unterlagen von mir.

Das Fasten besteht aus drei Phasen:

• 2 Entlastungstage

• 5 Fastentage

• 2 Tage Fastenbrechen und Aufbau

Das eigentliche Fasten beginnt also am Tag 3!

Die Entlastungstage dienen dem sanften Einstieg in die Fastenzeit,

damit du nicht nur deinen Körper sonder dich auch geistig auf das Fasten einstimmen kannst.

Die Aufbautage führen dich sanft in deinen Ernährungsalltag.

Täglich bekommst du von mir eine E-Mail und Zugang zu den Themen:

• Fastenverpflegung

• Darmpflege

• Einkaufsliste

• Fastenkrisen, Reinigungstechniken, Naturheilmittel

• Video mit einer sanften Yoga-Praxis

• geführte Meditation

• Motivation

• Achtsamkeit

• Fastenbrechen

• Ernährung nach dem Fasten

Deine Vorteile durch den Online-Fastenkurs:

• Du wirst professionell durch die drei Phasen der Fastenzeit geführt (Entlastung – Fasten – Aufbau)

• Du kannst jederzeit und ortsunabhängig damit beginnen.

• Du musst dir dafür nicht eine Woche Urlaub nehmen und viel Geld für einen Fastenurlaub ausgeben

und wirst trotzdem durch deine Fastenzeit geführt.

• Du bekommst alle Informationen als pdf zum Ausdrucken. Somit hast du am Ende der Fastenzeit

eine übersichtliche Mappe, die du als Anleitung immer wieder verwenden kannst.

Online-Fastenkurs

✔ Du bekommst den gesamten Fastenkurs als druckfertiges pdf.

So kannst du die Unterlagen immer wieder zum Fasten verwenden.

✔ Du wirst 9 Tage lang begleitet und bekommst einen genauen Plan

für 2 Entlastungstage, 5 Fastentage, dem Fastenbrechen und 2 Aufbautage

✔ Bonus: Yogavideo und Meditation zur Unterstützung beim Fasten

49 Euro

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