Der Frühling ist die perfekte Zeit, um Ballast abzuwerfen und neue Energie zu tanken. Fasten nach Buchinger bietet dir die Möglichkeit, Körper und Geist zu reinigen, innezuhalten und gestärkt neu durchzustarten. Gemeinsam in einer unterstützenden Gruppe fällt es leichter, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und motiviert neue Wege zu gehen.

Möchtest du ...

✔ dich und deine Bedürfnisse besser kennenlernen,

✔ körperlichen und geistigen Ballast loslassen,

✔ motiviert und inspiriert neu durchstarten,

✔ Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen,

✔ Gewicht verlieren und langfristig deine Ernährung optimieren und

    dein Wohlbefinden zu verbessern?

Dann sei Teil einer motivierenden Gruppe auf deiner Reise zu mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden.

Denn Fasten ist gemeinsam einfach einfacher!

Was erwartet dich bei der Aktiv-Fastenwoche online
in der Gruppe?

Eines ist sicher: Langweilig wird es nicht! Damit die Online-Fastenwoche interaktiv bleibt, gibt es eine begrenzte Teilnehmeranzahl. Sichere dir also rechtzeitig deinen Platz.

Freu dich auf:

• Tägliche Treffen, die dich motiviert halten.
• Yoga-Videos, die dich aktiv unterstützen.
• neue Ernährungsimpulse und Gesundheitstipps für deine Zeit nach dem Fasten.
• Fastenunterlagen (pdf), die du auch in Zukunft jederzeit für dich verwenden kannst.

Gefastet wird nach der Methode Buchinger – mit Wasser, Tee, frisch gepressten Säften und nährenden Suppen.

Während der Fastenzeit erwarten dich spannende Inhalte zu Themen wie:

• Fastenverpflegung und Teekunde,
• Darmpflege und Reinigungstechniken,
• Umgang mit Fastenkrisen sowie Tipps aus der Naturapotheke.
• Entlastung und unterstützung im Alltag für mehr Energie

Zum Abschluss der Woche widmen wir uns dem wunderbaren Thema Essen: dem Fastenbrechen und den wichtigen Aufbautagen, damit du gestärkt und inspiriert in den Alltag zurückkehren kannst. 😊

Montag, 3. März 2025
18.00 – 19.00 Uhr
Vorgespräch für die Entlastungstage und alle wichtigen Informationen
für einen optimalen Start in die Fastenwoche und bereiten unsere Einkaufsliste vor.

Samstag, 8 . März 2025
9.00 – 10.00 Uhr   
Gemeinsamer Start in die Fastenwoche.
+ Video: sanftes Achtsamkeits-Yoga

Sonntag, 9. März 2025
9.00 – 10.00 Uhr
Austausch- und Informationsrunde
+ Video: Atem-Yoga als Energiedusche

Montag, 10. März 2025 
7.30 – 8.00 Uhr        

Wake-up call. Damit du motiviert bleibst und nicht alleine in den Tag startest.

18.00 – 19.00 Uhr
Motivationstreff mit Tagesthema

Dienstag, 11. März 2025 
7.30 – 8.00 Uhr

Wake-up call
+ Video: Gute-Nacht-Yoga

Mittwoch, 12. März 2025 
7.30 – 8.00 Uhr

Wake-up call

18.00 – 19.00 Uhr

Motivationstreff mit Tagesthema

Donnerstag, 13. März 2025 
7.30 – 8.00 Uhr

Wake-up call

+ Video: Stretch and relax

Freitag, 14. März 2025 
7.30 – 8.00 Uhr

Wake-up call
18.00 – 19.00 Uhr

Letzter Fastentag mit Vorbereitung auf das Fastenbrechen und die Aufbautage. Abschlussmeditation

Sonntag, 16. März 2025
9.00 – 10 Uhr
Austausch und Verabschiedung