COPD-Yoga &

Yoga bei Atembeschwerden

Zeitplan


Mittwoch         10.00 - 11.00 Uhr


Und nach Vereinbarung für Einzelpersonen und organisierte Gruppen.

Yogaraum


Moserhofgasse 37, 8010 Graz


Oder nach Vereinbarung.

Preise


5er Block (á 60 Min.)     75 Euro


für COPD-Austria-Mitglieder                                              55 Euro


Infos zu COPD-Austria:

Die angepasste Yogapraxis kann die Lebensqualität bei Atemwegserkrankungen erheblich steigern.


Atemübungen stärken die Lungenkapazität.

Die Grundlage jeder Atemführung ist die Atem- und Körperbeobachtung.
Dabei lernst du, wie du atmest und was die richtige Körperhaltung mit deiner Atmung macht. Zudem beschäftigen wir uns mit dem yogischen Prinzip der Anspannung und Entspannung und der erfährst,

wie Atem, Körper und Geist zusammenhängen.


Durch Bewegung und Dehnung können sich muskuläre Verspannungen lösen und du bekommst damit mehr "Atemfreiheit".


Nicht zuletzt führen Meditation und Entspanungsübungen für

Ruhe und Ausgleich – im Geist und in der Atmung.


Aufgrund der aktuellen Situation mit COVID-19

findet der Kurs aktuell leider nicht statt.

Ein EInzeltraining ist auf Anfrage buchbar.

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Durchatmen.